Reka bentuk baru dips tekan mesin sistem dwi

Reka bentuk baru dips tekan mesin sistem dwi

Jenis bayaran:	T/T
Incoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
Pengangkutan:	Ocean,Air,Express
Port:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

Atribut Produk
Pembungkusan & Penghantaran
Penerangan produk
Membekalkan Keupayaan & Maklumat Tambaha...

Atribut Produk

Model No.: HKMB-S-1046P

Jenama: HK

Tempat Asal: China

Boleh Disesuaikan: iya

Permohonan: Kegunaan komersial

Pembungkusan & Penghantaran

Unit Jualan:

Piece/Pieces

Penerangan produk

Dips Press Dual System Machines adalah latihan penuh badan yang sangat berkesan yang memberi tumpuan kepada dada, bahu, dan trisep. Berikut adalah langkah -langkah bagaimana untuk melakukan penurunan dengan betul:

Persediaan:

1. Pilih peralatan yang betul: Dips boleh dilakukan pada peralatan gim (seperti dipasang mengendalikan pada basikal senaman), peranti dips di taman, atau buatan sendiri menggunakan kerusi dan kotak.

2. Laraskan ketinggian: Jika melakukannya pada peranti buatan sendiri, pastikan kerusi dan kotak cukup tinggi untuk anda melakukan senaman dengan selesa.

Bermula:

1. Kedudukan Berdiri: Berdiri menghadap peralatan dengan kaki lebar pinggul anda dan lutut anda sedikit bengkok.

2. Dapatkan pemegang: Letakkan tangan anda di atas pemegang peralatan atau tepi kerusi/kotak, telapak tangan menghadap ke luar dan jari menghadap ke sisi anda.

3. Squat: Pastikan punggung anda lurus dan perlahan-lahan menjatuhkan sehingga siku anda bengkok pada sudut hampir 90 darjah.

4. Tolak: Tolak badan anda kembali ke kedudukan permulaan dengan meregangkan trisep dan otot dada anda.

Nota:

- Pastikan teras anda stabil: Pastikan otot perut dan punggung anda ketat sepanjang proses untuk membantu mengekalkan keseimbangan badan dan kestabilan.

- Kawalan Pernafasan: Sedap apabila berjongkok dan menghembus nafas ketika menolak untuk membantu meningkatkan kekuatan dan kecekapan.

- Elakkan lenturan yang berlebihan: Cuba untuk mengelakkan lentur siku anda lebih daripada 90 darjah untuk mengurangkan tekanan pada sendi.

- Secara beransur -ansur meningkatkan kesukaran: Jika anda seorang pemula, anda boleh memulakan kerusi dan beransur -ansur beralih untuk menggunakan peralatan kecergasan atau meningkatkan ketinggian apabila kekuatan anda meningkat.

Tindakan Mengakhiri: Setelah menyelesaikan satu set, perlahan -lahan kembali ke kedudukan permulaan dan jangan berhenti tiba -tiba untuk mengelakkan kecederaan. Ulangi pelbagai set sehingga matlamat latihan yang telah ditetapkan dicapai.

Dips Press Dual System Machine adalah tindakan latihan badan atas yang komprehensif yang sesuai untuk peminat kecergasan semua peringkat. Pelaksanaan yang betul dapat meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot dada, trisep dan otot bahu. Ingatlah untuk berunding dengan jurulatih kecergasan profesional sebelum melakukan latihan baru untuk memastikan ketepatan dan keselamatan tindakan.