Plat bangku rata kecergasan dimuatkan kecergasan berat badan percuma

Plat bangku rata kecergasan dimuatkan kecergasan berat badan percuma

Jenis bayaran:	T/T
Incoterm:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

Atribut Produk
Pembungkusan & Penghantaran
Penerangan produk
Membekalkan Keupayaan & Maklumat Tambaha...

Atribut Produk

Model No.: HKMB-S-1010N

Jenama: HK

Tempat Asal: China

Bahan: logam

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Pembungkusan & Penghantaran

Unit Jualan:

Piece/Pieces

Penerangan produk

Bangku rata adalah peralatan kecergasan yang biasa digunakan yang menawarkan beberapa faedah dan boleh dimasukkan ke dalam pelbagai rutin latihan.

Salah satu kelebihan utama bangku rata ialah ia membantu mengukuhkan otot dada, khususnya pectoralis utama. Dengan melakukan latihan seperti akhbar bangku rata, anda boleh meningkatkan kuasa dan ketahanan otot -otot ini, yang bukan hanya memberi manfaat untuk meningkatkan penampilan fizikal tetapi juga untuk meningkatkan kekuatan badan atas keseluruhan.

Ia juga memainkan peranan dalam mengukuhkan bahu dan trisep. Ini menyumbang kepada kestabilan dan fungsi yang lebih baik daripada anggota badan atas, yang membolehkan prestasi yang lebih cekap dalam aktiviti harian dan sukan lain.

Dari segi kaedah latihan, latihan klasik menggunakan bangku rata adalah akhbar dumbbell bangku rata. Berbaring rata di bangku simpanan, tahan dumbbells di paras dada dengan telapak tangan anda menghadap ke hadapan. Kemudian, perlahan -lahan memanjangkan tangan anda ke atas untuk mengangkat dumbbells sehingga lengan anda dilanjutkan sepenuhnya, dan akhirnya menurunkan dumbbells kembali ke kedudukan permulaan dengan cara yang terkawal.

Satu lagi latihan yang berkesan ialah akhbar barbell bangku rata. Proses ini sama, tetapi anda menggunakan barbell dan bukannya dumbbells.

Adalah penting untuk mengekalkan bentuk dan teknik yang betul semasa latihan ini untuk mengelakkan kecederaan. Mulakan dengan berat badan yang sesuai yang boleh anda kendalikan dengan selesa dan secara beransur -ansur meningkatkan keamatan apabila kekuatan anda bertambah baik.